Cómo actuar ante un GOLPE DE CALOR

En plena ola de calor hay que tener cuidado con dos consecuencias que pueden derivar de la exposición del cuerpo a altas temperaturas: la insolación o el golpe del calor.

La insolación es menos peligrosa, y ocurre tras una exposición prolongada al sol. “Se caracteriza por una debilidad generalizada, provocada por el agotamiento y la deshidratación”.

La segunda de las consecuencias, el golpe de calor, es más grave, y está provocada por una deshidratación extrema, por la cual, la regulación de la temperatura corporal se ve afectada. En sus formas más graves, puede causar alteraciones neurológicas e incluso la muerte.

PREVENCIÓN

  • Buena hidratación.
  • Uso de ropas adecuadas.
  • Ir por la sombra.
  • Alimentación adecuada.
  • Evitar estar en la calle en las horas de más calor.

 

SÍNTOMAS

Primera etapa:
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Náuseas e incluso vómitos.
En la siguiente etapa:
  • Calambres.
  • Elevación de la temperatura corporal (en 10-15 minutos puede subir hasta los 40º)
  • Convulsiones
  • Alteración de la conciencia o desorientación.
Y ésta ya es una situación de gravedad que exige una reacción inmediata, ya que de lo contrario puede llegar a producirse un colapso.
 
 
Ante estos síntomas lo más conveniente es siempre acudir a un servicio de urgencias o llamar al 112. Mientras tanto debes actuar de la siguente manera.

CÓMO ACTUAR

  • Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
  • Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador).
  • Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
  • Refrescarle con compresas de agua fría todo el cuerpo, sobre todo las zonas de las inglés, las axilas, la frente, la nuca y el pecho.
  • También debe beber agua a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.
Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días.
Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.

 

Lo más importante es la PREVENCIÓN: “No hagas deporte al sol y en los horas de las temperaturas más altas, y si es necesario estar en la calle durante esos momentos, es importante cubrirse la cabeza y beber líquidos constantemente”, dice.

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